Facebook Instagram Instagram

.

.
.

MOOD BOOST

Wednesday, 24 September 2014

'A good laugh and a long sleep are the two  best cures for anything.'

We all have these days when it's better to avoid us because we're in a really bad mood. Sometimes you just get out of bed on the wrong side. Sometimes we have stuff that is bothering us and eats us out from the very inside. We have two options: to give up or fight with this feeling. What are the best ways to fend it off? Everyone is different but I want to share with you my methods. Count your blessings. Insted of focusing on the bad, think of positive aspects of your life. Always, always there is something to be grateful for. Family, love, a good friend, a comfortable bed, a hot bowl of tomato soup and a cup of coffee! Plus dogs, doggy kisses are just the best cure! French kisses, I mean. For details, see Fred.  Eat well. Go to your favourite restaurant, order some delicious Chinese food or cook at home. Good tasty food can work miracles. It gives energy and makes you feel much better. Works for me! Meet with people. Go out. Visit a friend and have a long chat over a cup of coffee. Open up. It's good to listen to a friend's point of view. If you can't meet up, call them! Organise your wardrobe. Keeping yourself busy is a good thing. You stop overthinking and just breathe. Good music on. The world off. Give some of your clothes to charity, a good deed. At the same time you get some space for my next therapy point. Shopping. Ohh yeah. I don't know why, it always helps. Let's not get into details. It's the easiest way to boost your mood. You don't have to rob the bank. It's about the little things. New shoes, a new bag or a pair of jeans. A lipbalm, nailpolish or some candles. Home SPA. Get your beauty time. Take care of your body so the mind can follow. Light candles. Take a hot shower/bath. Relax. Get some massage or peeling. Use your fave bodybalm. Do your nails. Feel prettier and better. Some comfy homewear, a few drops of perfume and that's it. Time for your beauty sleep? Gor for a power walk. Visit a local park. Spend some time sitting on a bench and observe the world around you. Fresh air, luckily some sunshine. Famillies with kids, happy dogs. It isn't a bad life, just a bad day. The time will pass anyway, make sure you don't waste it. Everyone is fighting a battle we know nothing about. I just hope we all make it. Cheers!

'Śmiech i sen to najlepsze lekarstwa na wszystko.'

Wszyscy mamy dni kiedy lepiej po prostu nas unikać z powodu naszego nastroju. Czasami zdarzy nam się wstać lewą nogą z łóżka, a czasem trapi nas coś większego co zżera nas od środka. Mamy dwie możliwości: poddać się temu lub walczyć z tym uczuciem. Jakie są najlepsze sposoby na odparcie ataku? Wiem, że każdy jest inny ale chciałabym podzielić się z Wami metodami, które mi pomagają. Skup się na tym co dobre. Zamiast rozmyślać o tym co złe, skup się na pozytywnych aspektach swojego życia. Zawsze, powtarzam zawsze jest coś za co można i należy być wdzięcznym. Rodzina, ukochana osoba, przyjaciel, wygodne łóżko, miska gorącej pomidorówki czy filiżanka kawy. Plus pieski, psie buziaczki. Mam na myśli te 'francuskie' ale w tej sprawie polecam Freda. Zjedz coś dobrego. Wybierz się do ulubionej restauracji, zamów do domu pyszną chińszczyznę lub ugotuj coś co lubisz (doradzam coś sprawdzonego, eksperymenty kulinarne mogą czasem pogorszyć sytuację). Tak czy inaczej, porządne jedzonko potrafi zdziałać cuda. Dodaje energii i sprawia, że czujesz się lepiej. Mi pomaga! Wyjdź do ludzi. Spotkaj się z kimś. Odwiedź przyjaciela, utnijcie sobie pogawędkę przy kubku kawy czy herbaty. Otwórz się. Czasem dobrze poznać punkt widzenia bliskiej osoby. Pozwala to spojrzeć nam na sprawy w inny sposób. Jeśli nie możecie się spotkać, chwytaj za telefon! Przeorganizuj swoją szafę. Bardzo ważnym jest żeby się czymś zająć. Przestajesz nadgorliwie analizować i zajmujesz się dokładnie bardzo ważnym procesem jakim jest oddychanie. Włączamy muzykę, wyłączamy na chwilę rzeczywistość. Rzeczy, których nie potrzebujesz czy nie używasz oddajesz na cele charytatywne. Dobry uczynek zaliczony, przy tym miejsce na kolejny etap mojej terapii. Zakupy. Tak. Odkąd je wymyślono pomagają ludzkości. Z niewiadomych przyczyn, lecz nie ma sensu tego analizować. Metoda jest sprawdzona przez miliony. To najłatwiejszy sposób na poprawę humoru. Nie trzeba uprzednio dokonywać napadu na bank. Chodzi tu o małe rzeczy. Nowe buty, torebka czy jeansy. Smakowy balsam do ust, lakier do paznokci czy świeczka. Zrób sobie domowe SPA. Taka chwila dla siebie. Gdy zadbasz o swoje ciało, umysł sam się dostosuje. Zapal świece. Weź prysznic czy kąpiel. Wetrzyj w siebie ulubione masujące smarowidła i peelingi, które zapewnią Ci skórę niemowlęcia. Na koniec wklep pachnący balsam, załóż wygodne wdzianko, nie zapomnij spryskać się kropelką ulubionych perfum. Teraz czas na paznokcie. I już - czujesz się piękniej i lepiej. Może krótka drzemka dla urody? Idź na spacer.  Idź do parku, pospaceruj. Potem posiedź na ławce i obserwuj otaczający Cię świat. Świeże powietrze, przy odrobinie szczęścia trochę słońca. Rodziny z dzieciakami, rozbiegane psiaki. To nie jest złe życie, tylko zły dzień. Zrozumiesz to. Czas i tak minie, zadbaj o to by go nie zmarnować. Każdy z nas w głębi toczy walkę, o której nie mamy pojęcia. Mam tylko nadzieję, że Nam wszystkim się uda. Wygrać. 

I'm wearing: ZARA texture jumper, ballerinas | STRADIVARIUS skirt | H&M bag



8 comments:

  1. bardzo fajny, prosty zestaw!
    podoba mi się!
    szczególnie bluza.

    pozdrawiam ciepło,
    jesuswannatouchme.
    <3

    ReplyDelete
  2. ...jak zawsze sprawiasz, że człowiek zaczyna dostrzegać małe-wielkie rzeczy :) ps. piszesz o organizacji szafy-a mnie interesuje jakie masz metody pozbywania się zbyt małych lub niemodnych ubrań? nie chodzi mi o to co z nimi zrobić. jestem chomikiem i zawsze znajdę jakiś powód aby daną rzecz zostawić; mówię, że schudnę lub liczę, że będzie kiedyś modne...ehh

    ReplyDelete
    Replies
    1. Dziękuję :) W najnowszym wpisie pojawi się parę słów na temat organizacji garderoby :) Zapraszam i dzięki za inspirację :)

      Delete
  3. Świetny, stonowany look. Nic dodać, nic ująć :)

    ReplyDelete
  4. Świetnie i totalnie w moim klimacie! :)

    ReplyDelete
  5. Super to wygląda :) Cieszę się, że trafiłam na Twojego bloga!

    ReplyDelete
  6. Masz rację - warto każdego dnia znaleźć chwilkę dla siebie, bo to najlepszy sposób na dobre samopoczucie.

    ReplyDelete

Dziękuję za wszystkie komentarze!

Thank you for all of your lovely comments!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Back To Top